Jakarta - Makanan tidak hanya membuat perut Anda kenyang dan badan sehat. Percaya atau tidak, makanan tertentu memang punya khasiat membuat tampilan Anda terlihat seksi. Benarkah ?

Memakan makanan sehat yang banyak mengandung nutrisi dan antioksidan itu bisa membantu anda merasa (dan terlihat) lebih menarik, karena menjaga kulit dan rambut Anda tetap sehat.

Seperti dikutip dari nutrition.about.com berikut jenis-jenis makanan yang jika dikonsumsi membuat tampilan Anda menjadi lebih seksi.

Cokelat

Anda mungkin percaya tapi mungkin juga tidak bahwa memakan coklat itu bisa meningkatkan mood, yang mungkin disebabkan salah satu dari zat kimia yang terdapat di dalam coklat.

Tapi Anda harus percaya bahwa dark chocolate itu memang punya kekuatan super. Sebab, phytochemicals yang terdapat di dalamnya bisa meningkatkan aliran darah ke semua bagian tubuh, termasuk otak dan organ-organ seksual, yang menjadi bagian penting dari proses perangsangan.

Air

Meski air bukanlah gizi, namun sangat penting bagi kesehatan Anda. Tubuh Anda banyak mengandung air. Air bukan cuma bagus untuk di dalam, tapi juga penting untuk menghaluskan kulit. Selain itu, air tidak mengandung kalori, sehingga cocok untuk mempertahankan berat badan.

Black Beans

Legumes mengandung protein, zat besi, dan zinc. Black beans juga banyak mengandung biotin, sebuah vitamin B yang penting untuk kesehatan kulit dan rambut.

Jeruk

Buah citrus banyak mengandung vitamin C. Makan sebutir jeruk setiap hari akan memberikan Anda semua vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh, juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari sayuran dan legume yang dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk energi.

Vitamin C juga merawat kulit Anda agar tetap cantik dengan cara menjaga jaringan otot di bawah kulit agar tetap kuat, yang membantu untuk mencegah keriput.

Berries

Pigment-pigment cantik yang memberikan warna pada berries juga mengandung phytochemicals yang meningkatkan aktivitas antioksidan di dalam kulit, yang mungkin bisa membuat Anda tampak awet muda. Berries juga rendah kalori dan banyak mengandung vitamin C serta kalsium.

Yogurt Tanpa Lemak

Produk susu itu banyak mengandung vitamin A yang penting untuk kecantikan kulit, dan kalsium untuk memperkuat tulang dan rambut. Mereka yang mengkonsumsi produk susu setiap hari sepertinya lebih mudah untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya.

Yogurt tanpa lemak mengandung semua manfaat dari produk susu, dan bakteri baik yang ditemukan dalam yogurt itu menjaga sistem pencernaan agar tetap bekerja dengan normal. [mor]

sumber


Silahkan sobat tinggalkan komentar jika dirasa ada informasi yang sobat butuhkan